5分快3注册登录_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天5分快3注册登录吃1个桔子,就能满足有有1个 人一天对维生素EC的需要量。若食用过多,过量摄入维生素EC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。将会桔子果肉蕴含高一定的有机酸,为避5分快3注册登录免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建5分快3注册登录议并非空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会越来太快了 了 产生三种叫硫酸盐的物质,并调慢代谢产生三种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们才能 加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致 甲状腺肿。

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