大发3分彩口诀_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、并非对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 



  2、对他人的期望并非太高,正确处大发3分彩口诀理失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以大发3分彩口诀免失大发3分彩口诀态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、拖累刺激源,正确处理刺激加剧; 



  6、找知心大伙 ,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  大发3分彩口诀8、一段时间只集中精力干一件事,以免很多事务给自己造成精神压力; 



  9、并非处处与人竞争,以免精神大发3分彩口诀过度紧张; 



  10、扩大人际交往,正确处理孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以正确处理烦恼郁积。

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