5分彩输钱_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用5分彩输钱量

据研究,每天吃3个桔5分彩输钱子,就能满足俩该人一天对维生素AC的需用量。若食用太久,过量摄入维生素AC时,体内代谢的草酸会增5分彩输钱多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。将会桔子果肉含有有一定的有机酸,为出理 其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议未必空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会好快产生本身叫硫酸盐的物质,并变慢代谢产生本身抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们需用加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或因为甲状腺肿。

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