3分pk10教程 _女性福利!这碗“生理期专用汤”,可帮你补血、补气!

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  女人而且月经是因为,每月也有 损失小量的血液,所以时要适当地增加营养,来补充血液3分pk10教程 。方法 很简单,当经期开始英文英文后一另一个多3分pk10教程 星期内记得食用你是什么 “3分pk10教程 红枣桂圆枸杞汤”,即可补充生理期流失掉的营养。

  准备食材:红枣1000g、枸杞20g、桂圆干1000g、红糖1000g、水10000g

  1、先将红枣浸泡一小时的时间,清洗干净。

  2、接着把枸杞、桂圆干浸泡一下子,清洗干净。

  3、而且把红枣、红糖和水加入锅子里。

  4、开大火,等到煮开刚刚 ,转小火煮25分钟。

  5、加入桂圆、枸杞,继续煮5分钟即可。

  这碗红枣桂圆枸杞汤平时要多喝,可不上能滋养身体!



小提醒:

  女人生理期前前会注意保暖,处理着凉,无须用冷水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

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